東京都青梅市　漢方　やまと堂

秋の深まりとともに、教えを受けた先生が偲ばれます。「自分を知るとは、生かされているばかりの自分を知れということで、誰がどれだけ自分を生かしてくれる力を与えてくださっているかを知ることだそうです。」そしてその量が多ければ多いほど、自分が深まっていること、つまりどれだけ進歩したかの目安になるとおっしゃっていました。それがまた、終生の修行とも言っております。『健』は丈夫な身体のために、『康』は穏やかな心を保つために、どれだけそれらに心砕いて努めたかによって、人間として成長するのではないでしょうか。それは「何もできない自分を生かすために、全ての働きが自分を支えてくださる。」と言うことでもあります。修行に終わりはないと思います。今年も残り少なくなってきましたが、多くの方に支えられながら、今日も修行に励みたいと思います。

お彼岸も過ぎる頃になると、夏の残暑からも解放され、過ごしやすくなってきました。昨日実家からの帰り道でしょうか、Cさんが店前を自転車で元気に会釈をしながら通り過ぎていきました。うれしそうなお顔に安心しました。もう２０年のおつきあいになるでしょうか。そのCさんは甲状腺機能に異常があって、若いときからお薬を服用しております。お薬の服用で一応、検査結果は安定しており、経過観察になっていたようです。当店に見えたときの訴えは、「汗や動悸が気になる」「疲れやすい」などでした。甲状腺の機能状態は問題がなくても不快な症状は続いていたのです。生活の質（QOL）を少しでもあげて、快適な生活を求めて来店されました。甲状腺ホルモンが多い場合もあれば、少ない場合も不快な症状として「寒がり」「無気力」「むくみ」など自覚症状として表れます。Cさんは、漢方薬と免疫機能調整作用のある物質も一緒に服用しているため、自覚症状もなくたいへん元気なようです。自己抗体を抑制することは、抗リン脂質抗体症候群（不育症の原因の一つ）にもたいへん喜ばれております。昨日より今日、そして明日へと「希望のある」「安心できる」日が来ることを目標に精進、精進です。

8月15日から4日間夏休みをいただき、米沢八湯の一つである大平温泉・滝見屋さんへ行ってきました。吾妻山嶺の市道の山林を車で登りきり、頂上に車を止め、そこから最上川源流に向かってトレッキングです。このような場所に宿があるのか心配でしたが、ひっそりと山陰に秘境の一軒宿がありました。何よりも宿の方の笑顔に救われました。今まで訪れた宿の中では、やはり秘湯中の秘湯ではないでしょうか。何もない中にあるのは、自然の美しい変化と、豊富な温泉です。地獄にも仏とはこのような場所に来て体験できるのですね。二日間の滞在が夢のようでした。そしてこのような秘湯の宿を守っている女将さんをはじめ、スタッフの方々には感謝、感謝しかないようです。秘湯の宿めぐりで、はじめて秘湯とは何かをつかめたようです。名勝、火焔の滝は望めませんでしたが、おそらく忘れることのできない貴重な体験になったことは間違いないと思います。そして何かとは、「規則を超えたところに本当の規則がある」ということではないでしょうか。ありがとうございました。

病と向き合うお客様に季節は関係ないようです。この暑さの中に多くの方が当店に見えてご相談されます。この季節は、電話で今日の状態をお聞きして、「いつもと違う」という方には２、３日様子を見てからご来店してもらうようにしております。くれぐれも無理をせず熱中症には気をつけていただきたいものです。相談に見えて理路整然とお話をされる方もいれば、とつとつと一言一言を選んでお話しされる方、表現の仕方はそれぞれに違います。どの方にも共通する大事なことは、お話を終えた後の沈黙です。言葉にならない「余白」にこそ、その人の真実があるように思います。悩みの深さ、病の深さを感じることができます。相談に見えて言葉は少なくとも十分に伝わるものがあります。心を込めて話した短い言葉にも、相手の心にしっかり届いておりますので安心してください。どうぞ、沈黙もよいものですよ。

梅雨入りを目前にして、鈴木牧之の代表作「北越雪譜」で知られている最後の秘境秋山郷に日本秘湯を守る会の湯宿「川津屋」さんを訪ねました。新潟寄りの郷の入口とはいえ、川津渓谷沿いの秘湯そのままの環境です。ここに来る目的の一つに、我が郷土の誉れ、小説家の吉川英治さんが長滞在していたそうです。そのお話をしていたので、宿の女将さんの計らいで吉川英治さん滞在の部屋を用意してくださいました。また食事の時にはそのとき使用していた机も見せていただきました。そしていつも私が戒めとしている言葉に「我以外皆我師」と書かれた書があることに感動しました。ふるさとに帰ってきたおもてなしといい、この宿の温かさに吉川英治さんも同じ思いだったかもしれません。本当に自然の美しさと情が身にしみる宿でした。

新緑の美しい季節になりました。今日も病という重い荷を背負って当店に来店してくださいます。駅よりまっすぐな一本道ですが、３５０ｍあります。その歩みはゆっくりですが、私も店の外に出て、その歩みを見守ります。毎日のことですが、相談のヒントになることがあります。年齢を重ねることも病いと言うことであれば、そこに病名をいただく病いが重なればやりきれないのが本当ではないでしょうか。それでも精一杯の笑顔で来店してくださいます。何も語らなくても、その笑顔がすべてを教えてくれているようです。

「君看ずや双眼の色　語らざれば憂いなきに似たり」　良寛

多くの病いを乗り越えてきた人の顔は、何も語らなくても誰よりもすてきですね。 と言っているようです。お顔には「体の全神経」が表現されているそうです。まだまだ理解し得ないところがあります。宮本武蔵にはなれませんが、千の稽古、万の稽古を重ねる鍛練をしていくしかないと思います。不眠からストレス、そして風邪、風邪は万病の元です。夏の風邪は冬の風邪のように症状がはっきりしませんので注意が必要です。またこの風邪によって熱中症は重症化するものと思います。さらに注意が必要かと思います。さあ～、今日も真剣勝負です。

里山の山肌の影にひっそりと黄色の花びらが、幾重も見られるようになりました。今年も山吹の季節が来たようです。粗末な環境の中にも凜とした気品と優しさ、そしてひっそりとした佇まいに花の精を感じるようです。あの方は今どうしておられるか、元気な日々を過ごしていることを願いながら…、そして今もってSOSを発信して病に苦しんでいらっしゃる方々を思わざるを得ません。

七重八重花は咲けども山吹の
実のひとつだになきぞ悲しき

誰の歌なのかは知りませんが、きっとその人は生きる喜びを知らせに来た花の精のように思います。さあ今日も相談を通して「安心」というお土産を持って帰っていただければ幸いです。

人生も年を重ねることで、やはり若いときのようにはいかないものですね。物忘れは毎日のことであり、体調も日々違うことがわかるようです。このようにして老化というものが、毎日少しずつ進むとしたら、それはいつか思うようにはいかないつらい日が来るのは当然のように思います。老いも病気と考えればどうでしょうか。元気なうちに思うようにはいかない時を想像して、一歩一歩何をなすべきか（いわゆる養生、運動など）考えることが大切です。そうすれば遅らせることができるように思います。漢方相談をしていると、病名をいただく本当の病気と老いという病気を重ね、つらい日々を過ごしているのが実情です。老いの中で病気を抱えるのが当たり前のように思っているようですが、老いという病気を意識することで、本当の病気に対してしっかり向き合えるのではないでしょうか。これを漢方では、未病対策として行っております。そしてもう一つ人生最後まで修行のようですが、他者の手を煩わせることがあるならば、どなたにも「ありがとうございました。」といえる自分でありたいと思います。人生床に臥せっても、修行はできるようです。お店が良寛さんの五合庵であれば、もっとよいのですが…。

最近の子宝相談について、晩婚化が進み子供さんを望んだ年齢が適齢期を過ぎてしまい妊娠しづらい体になっている場合が多いのではないでしょうか。その治療も長期に及び疲れきっている方もいらっしゃいます。当店に見える方々はお医者様の指導のもと治療されている方がほとんどですが、さらに漢方でもと思っていらっしゃいます。その前に必ずご夫婦にこのようなお話をすることにしています。「子宝にまさる宝があります。」それは今後二人が子宝に恵まれる人生であれ、また二人で歩む人生であれ、喜びも悲しみも是非二人で味わい尽くし、絆を強め信頼しあえる夫婦になってください。それが最も試されるのが、実はこの子宝なんですよ。この経験で得たものが、子宝にまさる宝だと思います。結婚して夫婦になったと思わないでください。こういう経験を乗り越えて夫婦になるのです。相手がいるだけで何も語らず安心できるはずです。どうか本当の宝を二人でつかんでください。

大寒も過ぎ、寒さもいよいよ本番です。今日も朝から風が強くとても寒い一日になりそうです。朝一番のお電話は、新年はじめてお会いするＡさんです。毎月お伺いのお電話の後、市内からタクシーで来店されます。もう初回の来店から２年が過ぎようとしています。それこそ大腸に腫瘍が見つかりお医者様の治療に専念しておりましたが、ご高齢のため手術は回避され、毎月の経過観察になっております。当店において体力向上と排泄を促すことを目的として漢方薬を服用しております。２年前のやせ衰えた身体が今ではとてもふくよかになり、顔色もとても良いようです。排泄もうまくいっているようです。まずは、生活の質の向上（ＱＯＬ）のために一日一日を大切に生活しているようです。ご高齢のＢ子さんも、中年のＣさんも同じように一日一日を大切に生活しております。まさに莫妄想（まくもうそう）、明日という日を妄想（わずらうこと）なく、今日という日を全身全霊で生き抜こうとしております。とても素敵なお顔をしている姿に言葉にならない美しさがあります。自分自身と向き合い、明日を煩うことなく、而今（いま）を生きているのですね。我以外皆我師（先生）です。それと稀勢の里も莫妄想、一心不乱にやり遂げたんですね。おめでとうございます！

昨年も多くの方のご相談を賜り最善を尽くしてまいりました。新年も新たに頑張っていきますのでよろしくお願い致します。毎年恒例になりましたが、雪を求め東北の宮沢賢治の古里でもある岩手花巻の大沢温泉で新年を迎えました。とても暖かい朝ですが、雪が舞い、茅葺の菊水舘の温度計は－５度です。今でも多くの方が自炊しながら温泉を楽しんでおります。部屋の壁はあってもないように隣の声が当たり前のように聞こえてきます。一年間の農作業を終えて一家総出で家財布団を持ち込み、湯治に来たようです。何とも言えない家族のだんらんがあるようです。私の部屋の窓から聞こえる微かな風の音、雪が楽しそうに舞っています。古き良き時代の情緒があります。与えられて当たり前の生活から、ここでは温泉以外全て自分で行わないと成立しません。コイン式のガス代一つ使えません。ここには何一つ温泉以外はないのです。茅葺の菊水舘は古くから何も変わってないのです。部屋にも風が入り、ストーブの火が揺らいでいます。温泉に入らないと耐えられない寒さです。しかし、ここには静寂があります。ガラス越しに見える大沢の湯はまるで極楽のようです。風が吹き荒れ、雪が舞い、ガラスが震えていますが、全てのものが自分に何を教えようとしているのか、もう一度耳をすまして聞き届けたいと思います。都会では聞こえない声が、ここでは聞こえています。そしてまた今年も自然から学んだことを相談に活かしていきたいと思います。ここ南部藩茅葺の舘から皆様の健康を心より願っております。

体

山田無文老師説話集を読んでいて、千利休さんについて書かれていましたので、ご紹介します。「茶の湯とは湯を沸かして茶をたてて飲むばかりなるものと知るべし」という言葉を遺しております。この言葉通りではだれでも茶の湯を楽しむことができるようですね。これを漢方の考え方に置き換えてはどうでしょうか。同じ風邪でも「体力があり充実した方」「体力がなくやせ衰えた方」ではおのずと漢方薬は違ってきます。さらにその人のあらゆる状況を加味して漢方薬を選定します。まさしく個人の尊重ということになります。千利休さんのお言葉もその人その人に合わせたお茶をたてることができて、初めて茶の湯を楽しむことができるのではないでしょうか。優しいお言葉のようですが、実は厳しい言葉のように思います。相手の方のすべてを理解して、その人に合わせたお茶を立てて初めて茶の湯というものが成立するようです。茶道とはまさしく道を極めることなんですね。茶の湯を楽しむことはまだですが、漢方薬の選定は極めていきたいものです。いよいよ１２月です。寒さも厳しくなります・漢方相談もいよいよ本番です。

霜月（しもつき・11月）というのに、暖冬の影響でしょうか、体調を崩されている方が多いように思います。当店に相談に見られるお客様の中には風邪をこじらせてなかなか治らず、相談に見えるお客様もいらっしゃいます。感染性の風邪であれば、お医者様の方で十分対処してもらえますが、どうも気温差、温度差、さらには花粉等からアレルギー反応を起こし微熱があり、だるく風邪様症状いわゆる非感染性の風邪で長引いているように思われます。健康の方でも体力が落ちていたり、普段から体力のない方、何らかの基礎疾患をかかえている方などは、風邪様症状が長引いている場合が多いように思います。まずは、養生です。温かいものをよく噛んで食する。体を冷やさないようにする。睡眠時間を確保する。そして適当な散歩などは気分転換にもなります。漢方では衰えた体力を補う補剤などで対処できます。寒い冬をひかえ、しっかり夏の疲れをとっておきましょう。それが冬への対処であり、冬への生体防御になります。青梅近郊で捕らえられた二頭のクマさんも冬をしっかり乗り越えたかったのかもしれませんね。

北鎌倉、東慶寺の墓苑も今年はすでに秋の草花がいたる所に見られます。川田順（歌人）先生は辻井喬著「虹の岬」でご存知の方もいると思います。西行法師・川田順先生は私の心の師でもあります。見えない「もの」を見るにはとても良い場所です。一人一人のお客様を考える場所でもあります。今月はお母さまと毎月見えるＳ君について考えたいと思います。９月の下旬にお母さまが一人で見えましたで私の心配が当たったようです。Ｓ君は虚弱体質で胃下垂があり、とてもやせた身体です。夏の盛りの時はとても元気で安心しておりましたが、気温の低下とともに夏の疲れが出たのでしょう。お布団に入ったきり、ほとんど食事もせず寝ているとのことです。中学３年生の受験生でもありますので、余計心配されたのだと思います。胃下垂が強く出ますと普段でも食事の吸収が良くない状態がさらに悪化します。それは絶食に近い状態かもしれません。まずは本人が食べたいものをできれば温かいものを「よく噛んで」少しずつお腹に入れてください。お粥はだめです。お粥はお粥のままお腹に入ります。よく噛むことの方が吸収が良いのです。見えない「もの」を見ることです。お布団に入ってよく眠ることは、本人にとって一番の回復方法なのです。きっと元気になって出てきますよ。Ｓ君を守るためにご夫婦で「中学３年生にもなって」という言葉は通用しません。すべてはＳ君の成長に合わせて「ものごと」を考えてあげることが本当の幸せにつながると思います。うちの「あきちゃん」や「稀勢の里」のように長い目で見てやってください。

読書の秋には少し早いかもしれませんが、一冊の本を紹介したいと思います。「蓮の愛」良寛と貞心尼―著者は市川信夫さんです。良寛さんの人なりを知る上でも、また貞心さんがとても素敵な女性であることが偲ばれる本です。本の内容には触れませんが、このような「愛」があれば、超高齢化時代を乗り越えるヒントがあるように思います。現在介護等にたずさわる人にも心の励みになる本ではないかと思います。さて、良寛さんも当店に見えるお客様も共通して苦しんでいる症状に胃下垂があります。夏場の盛りには意外と症状は出ませんが、いったん秋の気配を感じるころになると、夏の暑さからくる疲れとともに、この症状が出てきます。不調を訴える方が日に日に多くなります。体質的には、低体温と内臓全般の働きが落ちているのが胃下垂の人ですから、気温が下降するにしたがって、体質的な症状が出てきます。さらに暑さからくる内臓の疲れもありますので、その不調は秋の方が強くなるようです。この体質の方々は、「食欲の秋」とは反対に胃腸の疲れを早くとるために、温かいものをとること。食事は養生を兼ねて通常の７～８割程度にして、よく噛んでください。水分補給も取り過ぎず、温かいものをとりましょう。ほうじ茶や番茶などがよいでしょう。睡眠時間も秋の夜長といえども、なるべく長くとるのが良いでしょう。体の抵抗力も落ちておりますので、風邪にも注意が必要です。秋の疲れをとることが、冬を無事に乗り越える秘訣だと思います。「君看ずや双眼の色、語らざれば憂いなき似たり」良寛さんも心配しておりますよ。

今年は梅雨明けが遅れているようですね。昨年より相談が多いように思います。体力のある方でも、この時期特有の温度、湿度の変化によって、体力が消耗してくることで不快な症状が現れてきます。いわゆる「熱中症」として理解することで、休息、水分補給、適切な温度管理等で重症化を防ぐことができますが、もし「夏風邪」をひいているという前提で理解すると、すでに消耗期に入っており、ややだるい、軽い頭痛や微熱っぽい、食欲がない等の上にこの時期特有の条件が重なることで実は、「熱中症」として重症化するように思います。体力のある方でも、夏風邪が入ることでこのような症状を起こします。ましてや漢方相談の対象者である、虚弱な方、老人の方、さらには、症状をかかえている方にとっては「熱中症」は死に至らしめる大きな要因になります。見えないものを見るということはなかなか難しいものですが、何度でも申し上げます。夏風邪をひくことで「熱中症」は重症化します。早めの夏風邪対策をとることが健康な方でも重要であり、漢方相談を受けている方にとっては「風邪は万病の元凶」として理解していただきたいものです。「照脚脚下ですね。自分自身を見つめて、健（丈夫な体）と康（穏やかな心）を心がけていただきたいものだと思います。さあ、今月も見えない敵（風邪）とのたたかいに頑張りたいと思います。

今回は、Ａクリニックの奥様の友人からの相談がありました。「職場でのストレスで切れてしまい他の方々を不愉快な思いにさせてしまう。」「同じ事を繰り返す自分に情けなく落ち込む毎日です。」という内容です。まさしく照顧脚下です。前回も相談余話で書きましたが、「相互依存」による自分自身の心を見失っている状態です。人を頼って思うようにいかず、ストレスをためるか、頼らずに生きて与えられることに感謝するか、どう考えるかです。頼る体質には甘えと思い上がりがあり、常に不幸と不満が付きまとうようです。難しいことですが、出来る限り、頼る気持ちを抑えて、一人で生きるという基本を身に付けてほしいものです。「人間誰しも頼れるものは自分の二本の足以外にはない。」と覚悟すべきだと思います。これも漢方以前のお話かもしれません。自らも姿勢を正して感謝の心を徹底して培いたいと思っております。

一年に一度ですが、お会いするのを楽しみにしているお客様が今年も無事に見えてくれました。３０年ほどのお付き合いになります。多くの不定愁訴（身体的不調感）をかかえ、医療機関等の検査を受けても異常が見つからず、精神的な問題ではないかといわれたそうです。この御婦人は身体的特徴は見るからに痩せ細って、目だけがギョロギョロしておりますが、精神的には誰よりもしっかりしております。まさしく胃下垂タイプです。かなり胃腸機能が低下し、全般には内臓全部が下垂な内臓下垂タイプであると判断し、そのお話をさせていただきました。お話をしているうちにはじめて自分の体質というものを理解されたようです。すべてはこの大地から物事が始まるといいますが、この御婦人も胃腸の改善から内臓全般の機能が良くなり、今に至ります。御年８８歳になったと申しておりました。どこに行っても受け止めてももらえないいわゆる半健康体（機能低下）は当店においては一番多く見えている人たちです。良寛さんも晩年は胃腸で苦しんだそうです。「君看ずや双眼の色、語らざれば憂いなき似たり」、病と向き合い、それを乗り越えた人のお顔は、誰よりも笑顔が素敵だそうです。この御婦人も、良寛さんも私の師匠ですね。

今日、朝一番に秩父から見えたＡさんは腎不全を患いお医者様からは透析の話もでております。それでも一縷の望みをかけて当店に見えております。悩み苦しみを乗り越えて穏やかな笑顔がとても素敵です。もう心は決まってらっしゃるようです。まさしく内から輝くという事を実践されております。自我を発揮させよという事ではなくて、生かされて生きている事への感謝とそれに対するお返しとしての義務の事のように思います。義務は内に秘めたものです。たった一人の私に与えられた生命には私には私にしか咲かせない感謝の花があるようです。私も笑顔を持って感謝としております。Ａさんも笑顔をもって感謝の花を咲かせているようです。そろそろ山吹の花の季節です。気品とは優しさのある人物。その人はこの花の精の様に思われます。

最近相談をしていて気になることがあります。病をかかえて自律神経を安定させることは難しいことですが、相談者の多くの人が「呼吸」が浅いように思います。呼吸数は多いのですが、肺の入り口で循環させて、肺の奥まで酸素がいきわたらないようです。これでは、肉体も精神も安定しません。まずは「意識して吐く」訓練をしてください。医食同源の真弓先生によると、一分当たり18回以下に呼吸をとどめることがよいと述べられています。呼吸数を18回にすると体温は18の２倍の36度、その36度の2倍にした７２というのは、脈拍数、さらにその2倍144は、最高血圧の標準値になるそうです。そして最高血圧を144以下に抑えたいなら呼吸数も１８回以内に抑えなければならないと述べられております。意識して呼吸数をコントロールすることが、健康しいては長生きの秘訣かもしれませんね。まずは、呼吸法を健康になるための基本にしてはどうでしょうか。大いなる働きの中にこんなにまで小さな私が今も生かされているとしみじみに思うこの頃です。